Para equilibrar as energias do corpo e da mente existem muitas opções. Dentro das Terapias Integrativas e Complementares o Reiki e a Meditação são excelentes caminhos para uma vida mais leve e feliz.
Reiki
Os terapeutas reikianos usam a imposição das mãos para canalizar a energia vital e promover o equilíbrio energético necessário ao bem-estar físico e mental. O Reiki ajuda a eliminar toxinas, fortalecer os locais onde há bloqueios energéticos, equilibra o funcionamento do organismo e traz mais fluidez para a vida.
Mindfulness
Técnica que ajuda a compreender e aproveitar o tempo presente, o poder do aqui e do agora por meio da meditação. A prática é reconhecida e amplamente prescrita por médicos em todo o mundo para acalmar e reequilibrar seus pacientes. O Mindfulness ajuda a dissipar os pensamentos negativos e a potencializar o uso do cérebro e a retardar o envelhecimento ao aumentar a capacidade cognitiva da memória. Entre os inúmeros benefícios estão o autoconhecimento, a capacidade de concentração, o controle do estresse e da ansiedade.
