Trabalho, vida corrida, pandemia é normal ficar com os nervos a flor da pele. Ansiedade toma conta, pensamento a mil e por muitas vezes as pessoas não se dão conta no mal que é causado.
Uma mente saudável vai colaborar de forma significativa para a qualidade de vida e o bem-estar, pois fornece o equilíbrio necessário para evitar que as condições externas afetem o corpo físico, causando problemas sérios.
Neste novo tempo que as pessoas são obrigadas a se reestruturar, dedique-se a atividades que goste, leia um livro, faça uma receita para o jantar. Estar sempre ligado com as notícias pode ser até torturante e prejudicial para a saúde mental. Tente se desligar um pouco do mundo virtual e se for usar a internet, use para algo que traga benefícios.
Chamadas de vídeos com a família, amigos pode distrair e ajudar na saúde. Ocupe a cabeça com alguma atividade, saia da rotina, não se cobre. A autocobrança pode sobrecarregar a mente. Vá no tempo que achar melhor e lembre-se a vida é um sopro, cuide-se.
