Tag: flexibilidade

A flexibilidade é essencial para uma boa mobilidade, prevenindo lesões e melhorando a qualidade de vida. Incorporar alongamentos na sua ...

Incluir alongamentos na rotina de corrida não só melhora o desempenho como também previne lesões. Muitos corredores, porém, ignoram essa ...

Correr é uma excelente forma de exercício, mas para maximizar o desempenho e prevenir lesões, o alongamento é essencial. Incorporar ...