Paçoca Diet; Dá para comer sem culpa

Se você é fã de paçoca, mas está buscando opções mais saudáveis, você veio ao lugar certo! Neste artigo, apresentaremos receitas de paçoca diet que são saborosas e ideais para quem deseja reduzir o consumo de açúcar. Prepare-se para experimentar essas delícias sem culpa!

Receitas Paçoca Diet:

1. Paçoca Diet Simples:
   • Essa é a versão básica da paçoca diet. Ela é rápida de preparar e ideal para matar aquela vontade de doce sem comprometer a dieta.
   • Ingredientes:
     • 250g de amendoim torrado e moído
     • 2 colheres (chá) de adoçante
     • 2 colheres (sopa) de chocolate em pó diet
     • 1 pitada de sal
     • 2 colheres (sopa) de farinha de mesa (farinha de rosca)
   • Modo de preparo:
     1. Misture todos os ingredientes em uma vasilha.
     2. Coloque em saquinhos ou coma com uma colher.
2. Paçoca Diet com Aveia:
   • Essa receita combina o sabor do amendoim com a textura da aveia em flocos. É uma opção mais nutritiva.
   • Ingredientes:
     • 250g de amendoim
     • 60g de aveia em flocos
     • 12g de sucralose
     • 20g de manteiga
   • Modo de preparo:
     1. Asse o amendoim no forno a 180°C por cerca de 20 minutos (até a pele soltar).
     2. Misture o amendoim assado com a aveia, a sucralose e a manteiga.
     3. Modele as paçocas e leve à geladeira.
3. Paçoca Sem Açúcar, Diet e Fit:
   • Essa receita é ainda mais saudável, pois não contém açúcar. É perfeita para quem segue uma dieta restrita.
   • Ingredientes:
     • Farofa de amendoim (amendoim triturado)
     • Manteiga de amendoim
   • Modo de preparo:
     1. Misture a farofa de amendoim com a manteiga de amendoim até formar uma massa.
     2. Modele as paçocas e leve à geladeira.
4. Paçoca Low Carb:
   • Para os adeptos da dieta low carb, essa paçoca é uma ótima opção.
   • Ingredientes:
     • Amendoim triturado
     • Adoçante a gosto
     • Manteiga de amendoim
   • Modo de preparo:
     1. Triture o amendoim até obter uma farofinha.
     2. Adicione o adoçante e a manteiga de amendoim, misturando bem.
     3. Modele as paçocas e leve ao congelador para firmar.

Curiosidades

1. Tabela Nutricional da Paçoquita Diet:
   • Uma porção de 18g (1 unidade) de Paçoquita Diet contém:
     • Carboidratos: 7,7g (3% do valor diário)
     • Açúcar: 0,7g
     • Proteínas: 3,1g (4% do valor diário)
     • Gorduras totais: 6,3g (11% do valor diário)
     • Gorduras saturadas: 1,0g (5% do valor diário)
     • Fibra alimentar: 3,3g (13% do valor diário)
     • Sódio: 36mg (2% do valor diário)
     • Valor energético: 100 kcal = 420 kJ (5% do valor diário).
2. Receita de Paçoca Diet:
   • Ingredientes:
     • 250g de amendoim torrado e sem pele
     • 60g de aveia em flocos
     • 12g de sucralose
     • 20g de manteiga
   • Modo de preparo:
     1. Asse o amendoim no forno a 180°C por cerca de 20 minutos até que a pele comece a soltar.
     2. Retire a pele do amendoim.
     3. No processador, misture o amendoim, a aveia, a sucralose e a manteiga até obter uma farofinha meio oleosa.
     4. Modele a paçoca em forminhas e sirva!.
3. Paçoca Diet para Diabéticos:
   • A versão diet é uma boa opção para diabéticos, pois não contém açúcar. Ela utiliza maltodextrina como carboidrato complexo, absorvendo mais lentamente no organismo.
   • Lembre-se sempre de consultar um nutricionista e seguir a dieta recomendada para o controle do diabetes.
4. Diferenças entre Paçoca Diet e Paçoca Normal:
   • Paçoca Normal (por unidade de 22g):
     • Calorias: 110
     • Carboidratos: 12g
     • Proteínas: 2,8g
     • Gorduras totais: 5,3g
     • Gorduras saturadas: 0,7g
     • Fibra alimentar: 0,9g
   • Paçoca Diet (por unidade de 22g):
     • Calorias: 114
     • Carboidratos: 8g
     • Proteínas: 3,1g
     • Gorduras totais: 7,5g
     • Gorduras saturadas: 1,2g
     • Fibra alimentar: 1,1g.